Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Fanpage Facebook

Sản Phẩm Ngẫu Nhiên
Thăm dò ý kiến

Bạn thấy website như thế nào

Đẹp
Bình thường
Xấu

Nhập mã

Xem kết quả

Tỷ Giá
Mua vào Bán ra
AUD 18075.65 18346.96
CAD 18227.24 18631.21
CHF 23317.12 23785.88
DKK - 3724.92
EUR 27109.7 27447.23
GBP 30391.64 30878.87
HKD 2869.75 2933.3
INR - 366.25
JPY 201.03 204.88
KRW 18.6 20.81
KWD - 78210.31
MYR - 5461.27
NOK - 2961.79
RUB - 434.65
SAR - 6283.77
SEK - 2896.28
SGD 16690.49 16992.02
THB 673.56 701.67
USD 22690 22760
(Nguồn Vietcombank.com.vn)

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân

Thời gian đăng: 10-05-2016 17:16 | 321 lượt xem

In bản tin

Béo phì đang là một biểu hiện phổ biến hiện nay trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Béo phì khiến cho người béo phì tự ti về ngoại hình “quá khổ” của mình khiến họ dễ mất đi niềm vui trong cuộc sống và tình yêu bản thân, nó có thể gây ra nhiều hậu quả sức khỏe nghiêm trọng như: bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, ung thư….

tăng cân nhanh dẫn đến béo phì

 

Nhiều biện pháp giảm cân đã được áp dụng như tập gym, uống thuốc giảm cân an toàn, giảm chế độ ăn uống và nghỉ ngơi nhưng nhiều người do không áp dụng đúng cách khiến không thể giảm cân mà có nguy cơ tăng cân thêm.
Dưới đây là một vài nguyên nhân gây ra tăng cân mà bạn có thể không ngờ đến do những nhận định sai lầm của mình.


Căng thẳng trầm cảm
Theo các nhà khoa học bất kỳ ai căng thẳng trầm cảm sẽ có nguy cơ tăng cân nhiều hơn những người bình thường. Lúc này để giải tỏa tâm lý căng thẳng, khó chịu đem lại cảm giác thư giãn những người này sẽ có thiên hướng ăn thức ăn nhanh có hàm lượng chất ngọt cao, thực phẩm nhiều calo như hamburger, kem…

 

béo phì gây nên trầm cảm


Tổn thương về thể chất và tinh thần
Khi một người bình thường bị tổn thương về thể chất và tinh thần cơ thể sẽ tự động tiết ra hormone cortisol để làm giảm tổn thương. Điều này làm tăng sự thèm ăn kích thích khả năng ăn của bạn, biểu hiện này cũng thường xảy ra với những người bị stress trong công việc.


Thiếu ngủ
Đây là nguyên nhân tiềm ẩn và rất nhiều bạn không ngờ tới là nó có thể làm tăng cân. Thiếu ngủ khiến cho cơ thể căng thẳng , làm lượng calo nạp vào tiêu hao chậm gây tích tụ chất béo. Ngoài ra mất ngủ làm cho bạn ăn nhiều hơn vào ban đêm, nó làm thay đổi hormone kích thích cơn đói ngay khi vừa ăn.


Thuốc
Nhiều người đang dùng một số loại thuốc để điều trị các bệnh lý như mất ngủ, trầm cảm hay tránh thai có thể có tác dụng phụ tăng cân không mong muốn. Nếu bạn thấy tăng cân và muốn ngừng thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ và có chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý.

 

lạm dụng thuốc có thể dẫn đến béo phì


Hội chứng Cushing
Bạn đang dùng các loại thuốc để điều trị các bệnh như hen suyễn, lupus hay viêm khớp có thể bị mắc hội chứng Cushing. Hội chứng này khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone tạo cảm giác thèm ăn, dấu hiệu nhận biết hội chứng này là khi tăng cân bạn sẽ bị tăng cân chủ yếu ở cổ và mặt.


Suy tuyến giáp
Suy giáp là một bệnh do thiếu hormone tuyến giáp làm cho tỷ lệ trao đổi chất của người bệnh bị giảm đáng kể , cơ thể không đốt cháy được calo gây tăng cân.

 

Sự mất cân bằng nội tiết tố
Vấn đề này chỉ xảy ra ở phụ nữ, do hậu quả tiền mãn kinh cơ thể sẽ giảm estrogen dẫn đến tăng lượng chất béo xung quanh bụng . Ngoài ra hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) của phụ nữ ở độ tuổi sinh sản cũng thay đổi lượng nội tiết và gây tăng cân.

 

mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến béo phì


Do bạn già đi
Khi bạn ở tuổi trung niên thì tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể và khả năng đốt cháy calo giảm đi rõ rệt. Cơ thể lão hóa tạo ra thay đổi trong lối sống và năng lực vận động, là lý do khiến bạn tăng cân sau độ tuổi 40


Chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Ăn uống thất thường, chế độ ăn không đủ vitamin D, sắt hoặc magie ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Bạn cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi, ngại luyện tập thể dục thể thao. Lúc này bạn nên hạn chế ăn uống đồ ngọt và các thực phẩm tăng cường năng lượng cho mình.

 

béo phì do chế độ dinh dưỡng không hợp lí


Dị ứng thực phẩm ăn uống
Hiện nay hai thực phẩm chức năng có thể làm bạn bị dị ứng chủ yếu là sữa bò và gluten, nó có thể làm người bị dị ứng tăng cân, viêm, sưng. Khi mua hai loại thực phẩm này bạn nên đọc kỹ các thành phần trong đó để tránh những thành phần có thể bạn bị dị ứng.

Bình luận