Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng

Fanpage Facebook

Sản Phẩm Ngẫu Nhiên
Thăm dò ý kiến

Bạn thấy website như thế nào

Đẹp
Bình thường
Xấu

Nhập mã

Xem kết quả

Tỷ Giá
Mua vào Bán ra
AUD 17843.39 18111.22
CAD 17785.14 18179.31
CHF 23579.67 24053.71
DKK - 3611.19
EUR 26264.06 26604.29
GBP 29117.22 29584.01
HKD 2869.46 2933.01
INR - 366.16
JPY 200.15 203.97
KRW 18.69 20.9
KWD - 77942.95
MYR - 5340.09
NOK - 2870.99
RUB - 428.83
SAR - 6285.99
SEK - 2800.23
SGD 16436.32 16733.25
THB 664.07 691.78
USD 22700 22770
(Nguồn Vietcombank.com.vn)

Những điều cần biết khi bổ sung vitamin cho cơ thể

Thời gian đăng: 03-06-2016 14:52 | 284 lượt xem

In bản tin

Bổ sung vitamin cho cơ thể đã trở thành nhu cầu thiết yếu của mọi người. Hiện nay chế độ ăn của những người bận rộn đã không thể đáp ứng được vitamin cho cơ thể, do đó sử dụng thuốc bổ sung vitamin dưỡng chất là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh. Bài viết này Hàng Úc xách tay xin được đưa ra những điều cần biết khi dùng vitamin cho các bạn đã và đang sử dụng thuốc bổ sung vitamin tham khảo để có được sức khỏe hoàn hảo nhất.

1. Vitamin trong thức ăn và vitamin tổng hợp

Về cấu trúc hóa học và hoạt tính sinh học thì không có sự khác biết giữa vitamin trong thức ăn mà vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp sử dụng hết sức an toàn và sẽ được cơ thể hấp thụ 100% qua ruột. Nhưng thực ra vitamin trong thức ăn hoàn toàn có thể đáp ứng được nhu cầu vitamin trong cơ thể chỉ cần bạn ăn đầy đủ các loại thức ăn giàu dinh dưỡng trong ngày

 

vitamin-tong-hop

 

2. Thường xuyên bổ sung vitamin

Con người không thể tự tổng hợp vitamin nên việc bổ sung vitamin phải được diễn ra thường xuyên chủ yếu qua ăn uống, để tăng cường quá trình trao đổi chất và các quá trình phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ vitamin các chu trình sống có thành phần vitamin sẽ không hoạt động và các bệnh lý sẽ xuất hiện.

Thiếu vitamin quá trình trao đổi chất sẽ trở nên rối loạn, cơ thể mệt mỏi suy yếu như thiếu vitamin A chậm tăng trưởng, thiếu sức đề kháng, suy dinh dưỡng ở trẻ em hay mắc các bệnh về tiêu hóa và đường hô hấp hoắc thiếu vitamin B1 gây đau vùng trước tim và thường đánh trống ngực. Nếu được bổ sung vitamin kịp thời thì cơ thể rất nhanh sẽ trở lại trạng thái bình thường.

 

vitamin-cho-ba-bau

 

3. Bố sung vitamin không gây béo phì

Nhiều nhân viên văn phòng thường sợ khi bổ sung vitamin cơ thể sẽ thừa chất và gây béo thì nhưng điều này hoàn toàn không đúng. Với cuộc sống hiện nay nguyên nhân thiếu do vitamin là do không cung cấp đủ vitamin trong khẩu phần ăn dẫn đến thiếu nhiều vitamin cùng một lúc, nên khi điều trị cần phối hợp nhiều loại vitamin.

Bổ sung được đầy đủ vitamin sẽ bình thường được quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh chứ không hề làm bạn tăng cân.

4. Thời gian thích hợp uống vitamin

Theo các nhà khoa học việc uống vitamin vào sau mỗi bữa ăn đem lại hiệu quả tốt nhất, ngoài 4 loại vitamin không hấp thụ được trực tiếp là vitamin A, K, D, E mà phải tan trong mỡ mới hấp thụ được thì các vitamin còn lại tan trong nước rất dễ hấp thụ.

Có thể uống chung hoặc riêng từng loại thuốc vitamin một lúc  bởi tất cả đều được hấp thu trong ruột non mà không hề có sự xung đột tương tác và làm giảm hiệu quả lẫn nhau.

 

thuc-pham-chuc-nang

 

5. Vitamin làm chậm quá trình lão hóa

Nhiều nghiên cứu về tác dụng chống lão hóa của các loại vitamin đã được tiến hành nhưng đến nay về hiệu quả chống lão hóa trên người chỉ có 3 loại vitamin là  tiền vitamin A, vitamin E, vitamin C

Biểu hiện thiếu vitamin thường ảnh hưởng đến da, tóc và móng chân, móng tay. Để cải thiện chúng ta phải thường xuyên bổ sung các loại vitamin. Vitamin có thể làm cho bạn giữ mãi được tuổi thanh xuân và chống lão hóa cơ thể.

Bình luận